世界保健機構(WHO)のガイドラインによるもの
軟水 0〜60mg
中程度の軟水 60〜120mg
硬水 120〜180mg
非常な硬水 18mg以上 


基準は石けんが泡立たない水を硬水、泡立つ水を軟水とよびます。

日本は軟水、海外は硬水って本当？
ソフトウォタークラブ

下記表に示してあるカルシウムとマグネシウムの量は商品表示されている数値の
小数点以下を四捨五入しています。



現地ミネラルウォーター　アフリカ編
ミネラルウォーター・コレクション
ミネラルウォーターのコレクターのサイト
こちらでMINERALEの実物の写真を見ることができます。

商品名 カルシウム マグネシウム 水の硬度 区分
AQUALITE 35 12 136 硬水
MINERALE - - - 中程度の軟水
Keringet 8 2 28 軟水 


個人旅行をされた方のサイトを参考にしてみると、購入してきたミネラルウォーターにも
関わらず、不純物が混入されていたケースもあるようなので、よく確認したほうが◎

 

外国人向けのスーパーやマーケットでは約9種類ものミネラルウォーターが揃っていた。
しかし、ヴォルビックやエビアンなどの外国産のものは見当たらなかった。



日本編
一般的に日本の水道水の硬度は平均で50〜60程度と言われています。
また水道水に使われる河川の水の硬度は全国平均で25程度と言われています。
（意外にも川の水や地下水は硬水であるケースがあったりもするようです。）
日本の水道水の2/3が50以下と言われているので、日本の水はほぼ軟水。
逆に硬度が300以上は水道法で供給できないことになっているそうです。
※家庭で石鹸の泡立ちが悪いためとされています。
硬度は各浄水場によって違うようです。

■日本の水の硬度■東京都、埼玉県、千葉県、福岡県の水道水の硬度
について詳しく紹介されているサイトはこちら
日本は軟水の国？

硬水と軟水について理論的に紹介されているサイト
硬水と軟水

マグネシウムは下剤に使われている成分なのでマグネシウムを大量に含んだ
硬水をたくさん飲んでしまうと下痢してしまいます。お腹の弱い人は特に注意
が必要です。
つまり軟水とは、カルシウムやマグネシウムなどの含有量が少ない水のこと。

水の硬度の算出方法
　　　　　 (カルシウム×2.5)＋(マグネシウム×4.1)＝硬度

ベーグルが主役というサイトでは日本国内で一般的に手に入る
ミネラルウォータの硬度の比較表が紹介されています。
ミネラルウォーターの硬度比較
ミネラルウォーター売れ筋ランキング♪

商品名 カルシウム マグネシウム 水の硬度 区分 日本国内販売価格
コントレックス 486 84 1551 非常な硬水 500ML/199円
ヴィッテル 91 20 307 非常な硬水
エビアン 78 24 291 非常な硬水 330ML/100円
六甲のおいしい水 25.1 5 83 中程度の軟水
ボルビック 10 6 49 軟水 500ML/136円
1.5L/241円
クリスタルガイザー 6 5 35 軟水 500ML/119円
サントリー天然水
(阿蘇)		 12 5 30 軟水 -
サントリー天然水
(南アルプス)		 10 1 29 軟水 500ML/119円
2L/198円		 


私の個人的見解としては、
アフリカ滞在の場合MINERALE　or　Keringet
これらのミネラルウォーターがなく、
外国産のものを選ぶ場合はボルビック　or　クリスタルガイザー
なら比較的安心して飲めると思います。

※現地では外国産のミネラルウォーターをスーパーなどで見かけることは
一度たりともありませんでした・・・

ただし、硬水だからといって飲んでいけないわけではありません。
スポーツ後のミネラル補給や妊婦のカルシウム補給、便秘解消に利用したり
水の硬度によって様々な使い分けができるということをお忘れなく。


これらミネラルウォーターに関して独自でリサーチ・比較・判断をしました。
このコンテンツを参考にしたことによって起因する障害・事故・結果・内容の
全てにおいての責任を管理者は一切負いません。
全て自己責任で確認・判断・選択して頂くことをご了承願います。